Kurse

Individuelle Trainingstherapie:

Dehnen/Bewegung

Intensives Streching und anschließende Entspannungsübungen. Dieser Kurs eignet sich für alle, die ihre Beweglichkeit in den Gelenken erhalten, bzw. verbessern und die Tiefenwahrnehmung verbessern möchten. Optimal ist dieser Kurs auch als Ergänzung zum Krafttraining.

 

Stabi-Training

Ausgiebiges Stabilisationstraining des gesamten Muskelkorsetts. Ziel des Kurses ist die Funktionsverbesserung von Muskeln, die das Körpergewicht den ganzen Tag halten müssen. Dazu gehören die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, die seitliche Bauchwand und der Beckenboden. Anschließend wird der Körper durch Entspannungsübungen wieder zur Ruhe gebracht.

 

Sling-Training

Gerätetraining mal anders und zwar an unseren Slings. Ziel der Stunde ist es,  die Kraftausdauer der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zu steigern. Als Trainingsgerät dienen dazu zwei Seile die von der Decke hängen. Sehr effektiv und auch für Hochleistungssportler geeignet.

 

Beckenbodengymnastik:

Beckenbodenübungen stärken Körper und Psyche zur Vorbeugung von Bindegewebs- und Muskelschwächen durch zu wenig Sport und bei Erschlaffung des Bindegewebes und der Beckenbodenmuskulatur in den Wechseljahren.

 

Copyright © 2010 SportReha am Wegfeld. Powered by Joomla
Template designed by Towfiq I.
rolex replika rolex replica uhren